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国家免费青少年心理咨询:初中孩子脾气暴躁如何辅导

各位初中生家长们,你们好哇!孩子到了初中,好多家长都遇到这么个头疼事儿,原本那乖巧得像小绵羊一样的孩子,突然就变成暴躁小火山啦,动不动就发火,可把家长们愁坏啦!我呢,作为心理咨询师,碰到过老多这样的案例,今儿就给大家唠唠咋辅导这些脾气暴躁的初中孩子。

咱先得知道孩子脾气暴躁的根源是啥。你知道吗,初中孩子身体里激素变化就跟一场神秘魔法似的,让他们情绪就像坐过山车,忽上忽下的。而且学习压力那叫一个大,就像背着一座大山在走路,课程难了,作业多了,考试还一个接一个。再加上和同学、老师关系要是处不好,心里那股子憋屈劲儿就像气球越吹越大,最后“砰”地一下就爆发啦!我就碰到过一个叫小宇的学生,本来挺开朗一孩子,上初中后脾气变得贼暴躁。一打听才知道,他在新环境里融不进集体,学习成绩也不行,心里又焦虑又无助,情绪可不就失控了嘛。

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接着呢,咱得营造一个和谐的家庭氛围。家庭就像孩子成长的土壤,土壤肥沃,孩子才能茁壮成长。家长们平时说话做事可得注意,别老在孩子面前吵架,有问题就心平气和地唠。日常生活中,多跟孩子聊聊天,听听他们咋想咋感觉的。每天晚饭时间就可以当成家庭交流时刻,大家分享分享当天的好玩事儿或者烦心事。这样既能增进亲子感情,还能让孩子觉得自己被尊重被理解。还有啊,得给孩子足够的私人空间。初中孩子开始有自己小秘密了,他们想被当成独立的人看待。家长可别随便翻孩子日记或者私人物品,得尊重他们隐私,不然孩子得跟你急眼。

要引导孩子正确表达情绪。好多初中孩子脾气暴躁,就是因为不知道咋表达自己情绪。家长和老师得教孩子认识各种情绪,像开心、难过、愤怒、焦虑啥的,还得教他们表达情绪的方法。孩子生气的时候,让他们先深呼吸几次,平静下来,然后把心里感受说出来,比如“我很生气,因为你没经过我同意就拿我东西”。也可以鼓励孩子通过写日记、画画来抒发情绪。我有个学生叫小雅,脾气老暴躁了,老跟同学起冲突。我教她写日记记录情绪,一段时间后,她不仅能控制脾气了,写作能力还提高了,真是一举两得。

最后,得帮助孩子释放压力。学习压力可是让初中孩子脾气暴躁的重要原因之一。家长和老师得帮孩子找适合他们的减压方法。运动就是个特好的减压方式,跑步、打篮球、游泳啥的,让孩子出一身汗,压力就像水汽一样蒸发啦。家长可以让孩子每天坚持运动半小时以上。培养兴趣爱好也能让孩子在学习之余找到乐子,像唱歌、跳舞、书法、绘画啥的。孩子一沉浸在喜欢的事儿里,烦恼就都被抛到九霄云外啦。还可以带孩子去旅游、看电影、参加户外活动,让他们从紧张学习里暂时解脱出来,放松身心,开阔眼界。

其实啊,辅导初中脾气暴躁的孩子,得家长和老师一起使劲儿。通过了解根源、营造家庭氛围、引导表达情绪、帮助释放压力,咱肯定能让孩子顺顺当当度过这个特殊时期,健康快乐地成长!大家赶紧行动起来吧!

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