晚上本是温馨安静的时候，孩子们却在床上翻来覆去，像烙饼似的，咋都睡不着。他们那小脑袋里，感觉装了个“杂货铺”，满是事儿，小眼神里全是焦虑和不安。有些孩子是因为学习压力大，白天在学校学了一堆知识，做了好多作业，到了晚上，那些没搞懂的题目就像小虫子一样，在脑子里“嗡嗡”乱爬，让他们根本静不下心。还有些孩子是和小伙伴闹矛盾了，心里一直惦记着，生怕友谊“翻车”，越想越精神，根本睡不着。
家长们看着孩子这样，心里那叫一个难受。有的家长在孩子床边轻声安慰，就像哄小婴儿一样，可孩子还是皱着眉头，一点效果都没有。有的家长到处打听办法，给孩子喝热牛奶、听轻柔音乐，希望能让孩子放松。可这些方法有时候就像闹着玩似的，一会儿管用，一会儿又没用了。
要解决孩子失眠焦虑的问题，得先找到病根儿。家长们可以找个时间，和孩子像朋友一样坐下来好好聊聊，听听他们的烦恼。要是因为学习，就和孩子一起制定个合理的学习计划，让学习变得有条理，孩子也不会那么累。要是因为和小伙伴的事儿，就教教孩子怎么沟通，怎么化解矛盾。
给孩子弄个好的睡眠环境也超重要。把卧室布置得温馨舒适，灯光调柔和点，让孩子一进房间就犯困。睡觉前，千万别让孩子玩太刺激的游戏，也别看太兴奋的电视节目。可以一起读本温暖的故事书，让孩子的心慢慢平静下来。
孩子成长的路上，难免会碰到各种问题。失眠焦虑就是个小挑战，只要家长们用心关爱，用对方法，孩子们肯定能重新找回甜美的梦乡，每晚都睡得像小猪一样香，第二天又能活力满满地迎接新一天啦！
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