有些恐惧是能看得见的，像衣柜里藏着会动的怪物，书包里有会咬人的铅笔。有些恐惧就很抽象了，怕明天太阳突然不亮了，怕妈妈的笑脸变成哭脸。五岁的小雨老说“床底有吃故事的小怪兽”，其实是怕幼儿园老师收走绘本时的委屈。
咱对付恐惧的第一步，就是给它取个名字。孩子说怕黑，咱就说“咱们来玩捉迷藏吧！你的黑暗朋友叫啥名呀？它最爱藏哪儿？”有个叫安安的孩子给恐惧取名叫“灰扑扑的棉花糖”，从那以后，睡前故事就变成了“帮棉花糖找彩虹糖”的大冒险啦！
接下来是认知重构的三重奏。第一重，感官侦探局。咱用放大镜看看“可怕”的蜘蛛，会发现它那八条腿就像会弹跳的弹簧；用温度计测测“恐怖”的衣柜，会闻到里面有阳光晒过的棉絮香。第二重，时间旅行者计划。画个时间轴，记录孩子“上周怕打雷，现在能给雷公公起外号”的成长过程，恐惧就像标本盒里的蝴蝶啦。第三重，超级英雄改造站。把“怕水的孩子”变成“能用泡泡打败海怪的泡泡战士”，恐惧的獠牙就成了滑稽的玩具剑。
孩子说“我害怕”的时候，咱可别急着说“别怕”。试试这些魔法咒语，问“这个害怕像棉花糖还是像石头？”这是把恐惧具象化；问“要是给害怕装上翅膀，它会飞到哪儿？”这是转移注意力；说“咱们给害怕写封信，让它明天搬到月亮城堡去”，这是给孩子控制感。
还有特别行动组的游戏化治疗。第一个，恐惧怪物变形记。用黏土捏出“可怕”的形象，再把它变成滑稽的宇航员。第二个，勇气能量条。用乐高积木搭个进度条，“今天勇敢了3块，明天加到5块”。第三个，恐惧交换站。玩“我用怕狗的恐惧，换你怕青蛙的恐惧”这种荒诞游戏，把恐惧的严肃劲儿给消解掉。
每个孩子都是天生的魔法师，他们不需要消灭恐惧的咒语，只需要让恐惧跳圆舞曲的勇气。咱在月光下和孩子一起跳舞，那些毛茸茸的恐惧就会变成发光的萤火虫。原来黑暗里藏着这么多等着被发现的星星呢！记住，最好的心理治疗室，就是充满笑声的客厅，堆满玩具的地板，还有愿意为孩子恐惧故事鼓掌的温暖手掌。大家赶紧试试这些方法，让孩子勇敢起来吧！
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