咱先来说说耐心倾听孩子内心这事儿。孩子发脾气那肯定不是无缘无故的，他们还不太会用语言表达自己心里咋想的，只能靠发脾气来发泄不满或者提需求。孩子暴躁的时候，咱可别着急训他，赶紧蹲下来，温柔地跟孩子说：“宝宝先别急，慢慢说，告诉妈妈你咋啦？”让孩子觉得自己被尊重、被理解。
听孩子说话的时候，咱得专心，眼睛温柔地看着他们，一个字都别漏。还得用话重复孩子的感受，让他们知道咱懂他们。比如说孩子搭积木搭不起来发脾气，你就说：“搭这么久都弄不好，你心里肯定又急又气。”等孩子情绪慢慢平静下来，再一起想办法解决问题，像帮孩子研究研究积木咋搭，让孩子知道遇到困难有人和他一起扛。
再就是教孩子认识和管理情绪。好多时候，孩子暴躁是因为他们不知道自己啥情绪。咱在日常生活里，可以用各种办法帮孩子认识不同的情绪。用简单的词和形象的表情卡片，教孩子认“开心”“生气”“难过”这些情绪。还能结合故事或者动画片里的角色，跟孩子聊聊里面人物的情绪。就像看到灰太狼抓不到羊着急发火的情节，就跟孩子说：“你看灰太狼气成那样，脸都红啦，咱可不能像他这么着急。”
孩子认识情绪之后，就得慢慢教他们管理情绪。告诉孩子生气的时候，别乱动、别大吼大叫，可以用健康的方式释放。比如带着孩子一起深呼吸，说：“来，宝宝和妈妈一起，慢慢地吸气，再缓缓地呼气。”也可以去打打小沙袋、在纸上画画，把坏情绪都“画”出来。
家庭氛围也特别重要。一个整天吵吵闹闹、互相指责的家庭，孩子情绪也容易不稳定。咱得给孩子营造一个温馨、和谐、有爱的环境。爸爸妈妈相处要互相尊重、互相包容，遇到问题心平气和地沟通解决。要是意见不一样，也得好好讨论。
同时得给孩子定些规则和界限。规则就像马路上的交通标志，让孩子知道啥能做、啥不能做。规矩可不能今天一个样，明天又变了，得一直坚持执行。比如说规定孩子每天看电视不能超过30分钟，时间到了就得关电视。要是孩子耍赖，咱可不能心软，得温柔又坚定地告诉孩子要遵守规则。
鼓励孩子多参加运动。好多时候，孩子多动是因为精力太旺盛没处使。运动就是释放精力、稳定情绪的好办法。让孩子选自己喜欢的运动项目，像跑步，让孩子像风一样在操场上跑起来；或者跳绳，一下一下有节奏地跳；拍皮球也不错，让孩子感受和皮球互动的快乐。
每周安排几次运动时间，每次坚持半小时以上。运动的时候，既能锻炼孩子的毅力，还能让孩子分泌“快乐因子”——多巴胺，让他们心情变好。孩子在动中学、动中乐，不仅身体变棒了，情绪也更稳定了。
开导脾气暴躁、多动易怒的孩子，得用爱、耐心和智慧，一点一点引导他们认识自己的情绪、控制自己的行为。只要方法对，坚持下去，孩子肯定能学会管理情绪，变成一个情绪稳定、积极向上的好孩子！
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