首先啊，得好好听听孩子的心声。好多时候，孩子焦虑可能是担心考试结果，怕让爸妈和老师失望，也可能是学习压力太大，觉得自己好多知识都没掌握。当孩子愿意跟你倒苦水时，你得赶紧停下手里的事儿，眼睛直直地看着他们，时不时点点头。千万别着急打断，也别马上给建议。比如说孩子说：“我怕这次高考考砸了，考不上理想学校可咋整？”你就抱抱他，然后说：“我懂你这担心，好多同学都这么想。”让孩子觉得你在认真听，还能理解他。
除了听，帮孩子调整心态也老重要啦！你得让孩子明白，高考虽说重要，但它可不是人生的唯一出路。一次考试结果可决定不了未来。你可以给孩子讲讲成功人士的故事，就像马云，他当年高考失利，可后来通过努力和坚持，创办了阿里巴巴，那成功得都没边儿了。同时呢，鼓励孩子用积极心态看待考试，告诉他们考试就是检验学习成果的办法，能发现不足然后改进。每次模拟考试后，跟孩子一起分析试卷，找出错题和知识点，再一起定学习计划，让孩子看到自己在进步。
长时间学习会让孩子身心俱疲，焦虑就更严重了。所以啊，得引导孩子放松身心。可以让孩子课余时间做点儿喜欢的事儿，像听音乐、看电影、画画、运动啥的。听音乐就是个超棒的放松方式。孩子焦虑时，让他们听听舒缓的音乐，像班得瑞的《安妮的仙境》、久石让的《天空之城》，听完能让紧张情绪都跑光光，心情立马平静下来。运动也是有效的放松办法，你可以陪孩子跑步、打球、游泳。运动能把身体里的压力荷尔蒙都释放出来，让人轻松又愉快。而且，运动还能提高孩子身体素质，增强免疫力，让他们学习更有劲儿。
家庭氛围对孩子情绪影响可大了。孩子高考前，家长得尽量让家庭环境和谐稳定。别在孩子面前吵架，也别给孩子太大压力。你可以给孩子弄个安静、舒适的学习环境，在房间摆点儿绿植，让房间充满生机。同时，注意孩子饮食和睡眠，给孩子吃有营养的食物，保证他们有能量。让孩子养成好的睡眠习惯，每天睡饱觉。
其实啊，初中生高考前的焦虑症，通过心理疏导是能缓解的。家长和老师得关注孩子情绪变化，听听他们心声，帮他们调整心态，引导他们放松身心，给他们营造好的家庭氛围。让孩子轻轻松松、自信满满地迎接高考，相信他们肯定能考出好成绩！
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